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L’univers yoga — Mademoiselle Bulle
Le yoga chez Mademoiselle Bulle, c’est bien plus qu’une posture Instagram. Diana vous guide à travers les différentes pratiques — hatha, vinyasa, yin, yoga prénatal — avec un seul objectif : trouver celle qui correspond à votre corps et à votre moment de vie. D’après une étude de l’INSERM, le yoga réduit de 31 % les symptômes d’anxiété chez les femmes qui le pratiquent régulièrement.
Ici, pas de flexibilité requise au préalable. Nos articles proposent des séquences adaptées aux débutantes, des programmes spécifiques pour chaque trimestre de grossesse, et des guides pour pratiquer à la maison sans se blesser. Le yoga prénatal, en particulier, est recommandé par le CNGOF pour améliorer la gestion de la douleur pendant l’accouchement et réduire le stress maternel.
Respirez. Le reste suivra.
Sources : INSERM, CNGOF, Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
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